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비만물개 수영교실.
저번시간에 이은 자유형 발차기를
찰 때 주의사항에 대해
알아보겠습니다.
자유형 발차기를 찰 때
무릎을 굽혀야 한다고 이야기를
했죠?
굽힘의 정도는 다음과 같습니다.
단, 무릎을 굽혀진 상태에서
발등으로 물을 눌러서 다리가
완전히 일자로 펴질 때까지
무릎은 고정되어 있어야 합니다.
문제는 발차기를 빠르게
차기 위해서 동작이 급해지고
물은 제대로 누르지 못하며
허벅지를 이용하지 못하고
무릎에서 발등까지만 사용하는
경우가 많습니다.
그렇기 때문에 자유형 발차기를
찰 때에 주의사항은 천천히 움직이고
한발씩 발차기를 차주셔야 합니다.
그래서 힘이 허벅지에는 들어가나
무릎이하에는 들어가지 않는
자유형 발차기가 만들어집니다.
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